Promovendo alívio e manejo da ansiedade e dores crônicas
Aqui você encontra abordagens terapêuticas seguras e eficientes para viver uma vida mais tranquila, com mais prazer e satisfação.
Conheça mais sobre nossos processos terapêuticos e
transforme sua dor em bem-estar.
Agende seu atendimento agora!
É bem provável que, em função das suas dores constantes ou de crises de ansiedade, você esteja abrindo mão de usufrir de momentos de lazer e de viver coisas simples da vida.
A ansiedade e a dor crônica são duas condições que estão cada vez mais frequentes, afetando milhões de pessoas no mundo e ocorrendo simultaneamente.
Dor crônica é toda e qualquer dor que persiste por mais de 12 semanas. Pode ter causada por lesões, infecções, doenças ou danos nos nervos. Em alguns casos, pode surgir sem causa identificável, devido à desregulação do sistema nervoso.
Diversos fatores combinados, criam um ambiente desafiador para pessoas que lidam com dores crônicas e crises de ansiedade, afetando não apenas a saúde física mas vários outros aspectos de suas vidas.
Para muitas pessoas, essa realidade representa um desconforto constante.
Quando a dor se torna crônica, ela pode limitar a capacidade de realizar tarefas simples, prejudicar relacionamentos, afetar o foco e a concentração, e até minar a autoconfiança, comprometendo o bem-estar e a qualidade de vida em geral.
A sua dor crônica não é frescura e o alívio é possível.
Caso essa seja sua realidade hoje, é bem provável que você se identifique com uma ou mais das situações abaixo:
Distúrbios do sono
Dor crônica e ansiedade muitas vezes levam à insônia, agravando o cansaço e comprometendo ainda mais a qualidade de vida.
Vários medicamentos
O receio de se tornar dependente de medicamentos ou de não conseguir viver sem tratamentos contínuos.
Viver com limitações
O temor de perder a capacidade de realizar atividades diárias, trabalho ou hobbies, levando a uma vida limitada.
Falta de esperança
O receio de que a dor ou as crises de ansiedade nunca vão acabar, especialmente após tentativas frustradas de tratamento
Dores generalizadas
Dor que não desaparece, seja nas costas, articulações, cabeça, ou outras áreas, causando sofrimento contínuo.
Cansaço e angústia
A luta interna com pensamentos negativos, depressão, ansiedade generalizada, e o constante medo do futuro.
Fortalecer a conexão corpo-mente torna possível um viver com menos limitações e mais qualidade de vida.
A dor crônica frequentemente ativa uma resposta ao estresse, que pode intensificar a dor e criar um ciclo vicioso.
As terapias mente-corpo podem ajudar a regular essa resposta do sistema nervoso, diminuindo os hormônios do estresse e promovendo o relaxamento.
Isso não apenas alivia a dor, mas também melhora o bem-estar geral, desempenhando um papel crucial no tratamento da dor crônica, promovendo o manejo do estresse e melhorando a qualidade de vida.
SOBRE A ABORDAGEM
O nosso foco está em proporcionar um alívio profundo e duradouro.
Em nossas abordagens terapêuticas vamos além dos sintomas físicos. Adotamos uma linha de cuidado ampla, complementar e integrativa.
Restauração Neurobiológica
Quando a regulação neurobiológica está comprometida o sistema nervoso se torna excessivamente reativo, interpretando sensações normais como dolorosas. Essa sensibilidade aumentada resulta em um limiar de dor mais baixo levando ao aumento da dor crônica.
Consciência Corporal
A percepção da dor não está apenas relacionada às sensações físicas, mas também à forma como a mente interpreta e reage a essas sensações. Lidar de forma mais consciente com o desconforto físico, reduz o sofrimento e melhora a qualidade de vida.
Regulação Emocional
A dor é uma experiência física, sensorial e emocional complexa e variável. Desenvolver uma maior capacidade para autorregulação emocional, diminui o estresse e a ansiedade e consequentemente alteram a percepção da dor.
SOBRE
Espaço Anankara
Localizado no Rio de Janeiro e inspirado
na expressão celta"Anam Cara",
que tem suas raízes no Gaélico e significa "Amigo da Alma", o espaço Anankara é um refúgio dedicado ao cuidado da sua saúde e promoção do seu bem-estar.
No contexto terapêutico, abraçamos a ideia de sermos amigos da alma de cada indivíduo que entra em nosso espaço.
Construímos juntos uma relação genuína e sincera, promovendo apoio, orientação e sustentação durante todo processo terapêutico.
Reconhecemos a essencialidade da integração corpo, mente e emoções, bem como a importância da relação humana no processo de promoção e restauração da sua saúde física, mental e emocional.
Um espaço seguro e acolhedor, dedicado ao cuidado humano, onde práticas integrativas em saúde se entrelaçam para promover equilíbrio e restaurar sua saúde.
Paula Diniz
Farmacêutica e
Terapêuta Integrativa
Graduada em Farmácia pela Universidade Federal de Minas Gerais, com as seguintes formações:
• Instrutora Internacional de Mindfulness no Modelo Neurocognitivo
• Pós graduada em Psicologia Positiva, Bem-estar e Autorrealização
• Psicoaromaterapia e Aromaterapia Clínica
• Focalização e Terapia de Aceitação e Compromisso
• Linguagem do Corpo e Metafísica da Saúde
Atuei em hospitais com Medicina Diagnóstica por quase 21 anos.
Atualmente, como terapeuta integrativa realizo atendimentos individuais a adultos e trabalhos em grupo.
Os atendimentos ocorrem na modalidade online ou presencial.
O Espaço Anankara foi idealizado por mim com o propósito de promover saúde e bem-estar físico, mental e emocional, restaurando processos fisiológicos e ativando a potência de cura do corpo através de práticas integrativas naturais, milenares e não invasivas.
FAQ
Perguntas Frequentes
Os quadros de dor e ansiedade tendem a piorar com o tempo se não forem tratados. Portanto, percebido algum sintoma, o ideal é que o processo terapêutico seja iniciado o quanto antes. Dessa forma, você poderá reestabelecer a sua saúde e qualidade de vida. Quanto mais cedo, melhor. Nunca é tarde demais. Agende logo o seu atendimento.
A duração vai depende da gravidade e de possíveis comorbidades que estejam associadas. Em média, dura de 3 a 6 meses.
A percepção de melhora depende da resposta de cada organismo e, principalmente, de como você vai aderir ao seu Plano Terapêutico. Há relatos de percepção de melhora após as primeiras sessões.
Não. Nossa abordagem é pela aromaterapia onde o que são usados são óleos essenciais, que são compstos 100% naturais extraídos de plantas que tenham propriedades medicinais.
O Plano Terapêutico é elaborado de forma individualizada e personalizada. Os atendimentos podem ser realizados semanalmente ou quinzenalmente, dependendo da avaliação inicial. Cada sessão tem duração de 60 minutos.
